Veckans träningstips

Här är ett riktigt bra övningar för mest ben men också lite rumpa. Körde själv detta första gången igår och har en grym träningsvärk idag så det är enormt bra övningar. Ni alla som tycker om att träna och hålla igång borde verkligen köra detta 15 minuters pass minst en gång i veckan för att börja se ett gott resultat. På squats och lunges kan ni även använda er utav hantlar. Tänk då på att inte använda för tunga hantlar vid övningen för då lovar jag er att ni inte kommer orka upprepa övningen så många gånger som det står. Om det finns några funderingar över övningarna så lämna gärna en kommentar så ska jag så snabbt som möjligt besvara din fråga. Nästa vecka kommer jag att tipsa om några bra övningar för mage och rygg, så håll utkik. Men lycka till nu allihopa med träningen!

  • Tips

Gillar

Kommentarer

IP: 82.99.3.229