Make it a life style

Dagens tips: Studier visar på att träning folk som gör situps, armhävningar squats osv var och varannan dag utan vikter inte får något resultat. Det hjälper då alltså inte om du gör 20 squats per dag utan du ska använda dig utav vikter för att nå dina resultat. För att få smidiga muskler använder du mindre vikt men fler repetitioner, för mer synliga musikler använd mer vikt och få repetitioner. Träning ska kännas, träningsverk, mjölksyra och skakis. Visar på ett bra pass och du har maxar din kropp. 👊

  • Tips

Gillar

Kommentarer

IP: 82.99.3.229