Kondition

Glöm inte bort konditionspassen, de är också viktiga för en sund kropp. Det är extra bra att variera sin träning och inte bara pumpa musklerna på gymmet utan också komma ut i friska luften. Ta en promenad en gång om dagen och försök att spring/cykla 2 gånger i veckan eller mer om du känner för det. 

Träning ska vara kul och om du inte tycker att det är rolig ska du inte göra det. Ta då till exempel en vilodag med en promenad istället.

Gillar

Kommentarer

IP: 82.99.3.229