Dips med vikt

Tänkte börja tipsa på övningar som jag brukar göra på gymmet. Jag och Fredrik tränade armar igår och fotade en del övningar så det kommer komma upp mycket armövningar till att börja med. Hoppas ni kommer få nytta av dessa tips😊

Detta kallas dips med vikt och tränar framför allt tricepsen:
1. Placera armarna i axelbredd på ena bänken och fötterna på andra.
2. Gå sedan ner med armarna och försöka få armbågarna så rakt bak som möjligt. 
3. Tryck sedan upp armarna igen. 

Repetitioner 10 gånger i 3 set. 
Du kan även göra övningen utan vikt till att börja med om du inte orkar. 

Gillar

Kommentarer

BaraAlexandra
BaraAlexandra,
Hejsan:) kika gärna in på min blogg & delta i helgens blogg! Kram ha en fantastisk dag!
nouw.com/baraalexandra
thildapersson1
thildapersson1,
sophienorrbomse
sophienorrbomse,
Va kul att höra! kika gärna in igen för mer :)
nouw.com/sophienorrbomse
thildapersson1
thildapersson1,
Det ska jag göra :)
nouw.com/thildapersson1